Skall man viktreducera med LCHF alternativt genom att att äta mindre antal kalorier?

Kraftig övervikt är ett lika delar fysiskt som psykologiskt bekymmer

Fetma är ett kumulativ problem, i bägge andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett oändlig åtkomst till mat och utbudet av mat, godis, godis och sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för samt det pumpas in socker i nära nog allt, för att smaken skall förhöjas och människorna få sockersug efter mer. Så vi äter och äter samt äter.

Mat används oxå ofta som hugsvalelse, tidsfördriv samt terapi. Är man deprimerad, uttråkad alternativt jäktad så funkar god mat som ens bästa frände, helst ska den vara sötsmakande, salt eller fettdrypande för att agera tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare och fetare och fetare, vilket ingalunda går han i labb med de ideal som råder samt ännu mindre med vad som är hälsosamt. Fetma leder till sjukdomar, oförmåga att leva aktivt samt matthet. Dessutom är bristfällig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med övervikt, att aldrig få känna sig komfortabel.

Fast i jojobantningens grepp

Många överviktiga har en djupt begär om att gå ner i kroppsmassa samt man testar olika dieter. Ibland förmå man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, genomgående agerande samt järnvilja, och även om man pressar sig riktigt mycket är det likväl enkel att falla till föga för suget då och då.

Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara trogen, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en sådan diet samt fäster inte så stor uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik typ som inte mättar så går man ständigt g utsvulten vilket leder till hetsätning och i ett vidare led nedstämdhet och antagligen ännu mer hetsätning. En ond cirkel nämligen som gör att många hamnar på en högre vikt i slutänden, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter upp ett ännu striktare agenda som man inte klarar av att hålla och så vidare…

Det kallas jojobantning samt förstör i längden både ämnesomsättning och självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.

Hur man viktminskar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut sin “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och emot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots sina enorma resurser.

LCHF är gott, lätt och effektivt – utan att man behöver gå hungrig!

De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ner intaget av kolhydrater drastiskt och istället äta mer fett, vilket för många erfarna bantare låter helt knäppt. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen samt dessutom får lov att äta sig mätt på äggviteämne samt fet mat tre gånger per dag. Efter en vecka eller två minskar suget efter socker samt inom kort är begäret försvunnet totalt. Man blir balanserad i humöret och energinivå samt äter gott precis hela tiden. Kött, fisk, smör och olja är ens basvaror som man sedan kan piffa till med en aning ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt en aning bär. God, sockerfri yoghurt är en enastående frukost och smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god!

Man skall hålla sig undan lemonad, saft samt andra söta drycker, även juice. Men att inmundiga kolsyrat mineralvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god och uppfriskande dryck utan att kompromissa med dietens bestämmelse. Aromhusets produkter går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.